• Fakta

    Genetiken betydelse och framtid

    Genetics är den vetenskap som studerar arv och genetik, inklusive hur gener påverkar utvecklingen och funktionen hos organismer. Det har varit en viktig del av medicinsk forskning och har lett till utvecklingen av nya behandlingsmetoder för sjukdomar som ärftliga. Framtiden för genetik ser ljus ut med fortsatt forskning inom områden som genetiska sjukdomar, genteknologi och personlig medicin. Denna forskning kan leda till ännu bättre behandlingsmetoder och förbättrade diagnostiska verktyg för att hjälpa människor att leva hälsosamma och långa liv. Kroppens gener Kroppens gener är en del av DNA-molekylen som bär information om hur kroppen ska utvecklas och fungera. Varje människa har ungefär 20 000-25 000 gener som är organiserade i…

  • Fakta

    Sjukvårdsinnovation 

    Varför är det viktigt? Sjukvårdsinnovationer kan vara så enkelt som att byta form för att raka fem minuter från patientens incheckning, eller lika komplexa som immunterapier som riktar sig mot specifika typer av cancerceller. Varje utveckling, enkel eller komplex, som förbättrar hälsoresultat och patientupplevelse är en innovation inom vården. För närvarande står sjukvårdssektorn inför ett antal stora utmaningar som stränga regleringar, integritetsproblem och skyhöga kostnader. Många ledare och vårdpersonal söker efter ny teknik och informationsvetenskap för att utveckla smartare typer av sjukvård. Dessa innovationer är viktiga eftersom nätverk av människor och teknik blir allt mer sammankopplade, kommer vårdorganisationer att behöva bättre verktyg för att hantera hälsoutmaningar i större skala. Covid-19, i synnerhet, har…

  • Fakta

    Allt Om Meditation

    Meditation Meditation är en teknik för att fokusera tankarna och skapa en känsla av välbefinnande och avkoppling. Det kan hjälpa till att minska stress och ångest, förbättra koncentrationen och sömnen, och öka känslor av välbefinnande och självkänsla. Det finns många olika tekniker för meditation, inklusive fokusering på andningen, guidad meditation, mindfulness, och Transcendental meditation. Det är viktigt att hitta en teknik som fungerar för dig och att vara regelbunden i din praxis för att få de mest fördelaktiga resultaten. Hur ska man börja med meditation? Det finns olika metoder för att börja med meditation, men en enkel och vanlig metod är att sitta bekvämt med ryggen rak och fokusera på…

  • Fakta

    Bett-eller-Stick-av-Insekt

    Här hittar du Vårdguiden faktablad Identifiera olika Bett eller Stick av insekt Denna information hjälper dig att snabbt identifiera olika insektsbett, stick och andra tillstånd. Den så kallade insektsbett avser insektsskador på människokroppen. Olika insekter innehåller olika gifter och svårighetsgraden och kliniska manifestationer av skadorna på människokroppen är också mycket olika. De milda är diffus hudrodnad, ​​ åtföljd av Olika grader av klåda, sveda och smärta, allvarlig hudskada eller nekros, svåra symtom och till och med systemisk förgiftning, vilket leder till anafylaktisk chock och död. En heta sommarsolen får inte bara alla växter att blomstra utan också insekterna blir mer aktiva och de kommer ut för att utforska naturen. Oavsett om…

  • Fakta

    SYNTEST & Ögonövningar

    Synundersökning med egentest och Ögonövningar för bättre syn Oavsett om det är en vuxen eller ett barn, håller alla sina mobiltelefoner varje dag och spenderar halva dagen på dem. Men alla vet att det gör ont i ögonen att titta på telefonen varje dag. Våra ögon är vårt viktigaste sinnesorgan. Därför är optimalt seende så viktigt.  Första tecknet på försämrad syn behöver inte vara att man ser suddigt eller har svårt att fokusera. Det kan också visa sig genom huvudvärk eller genom att man känner sig trött i ögonen på kvällen.  Här är några enkla tester för synförändringar. Om du vill veta om dina ögon är friska, kolla testerna.  Tre effektiva…

  • Fakta

    Covid 19 Pandemi & Vaccination

    Coronavirusutbrottet 2021-2022 i Sverige Coronavirus sjukdom (COVID-19) Pandemi Historiens värsta epidemier Coronavaccin och Viktiga info Statistik Om Covid-19 vaccination i välden

  • Fakta

    Hantera stress och oro med Mindfulness

    Ett medvetet liv är ett hälsosamt liv Det kan vara svårt att förklara begreppet ”mindfulness”, så låt oss ta en stund att göra ett lite tankeexperiment och prova ett medvetet liv. Tänk dig att du går genom en stad, njuter av den friska luften och beundrar gatornas ära och vitalitet. Du sitter på en bänk bredvid en upptagen korsning, säkert borta från trafiken. Du är glad att ta en paus och njuta av landskapet och ljuden runt dig. Vad tänker du i ditt sinne när du tittar på trafiken på vägen just nu? Du kanske märker märket, modellen och färgen på varje bil framför dig. Kanske hittar du en bil som susar förbi, kanske kommer…

  • Fakta

    Vitaminer och mineraler

    För att må bra behöver vi vitaminer. Vitaminer behövs i mycket små mängder men är livsnödvändiga eftersom vi inte själva kan tillverka de flesta av dem. Om du äter sunt och varierat får du i dig det mesta du behöver genom maten. Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer. De brukar delas upp i fettlösliga och vattenlösliga vitaminer. De fettlösliga vitaminerna är A-, D-, E- och K-vitamin, och de vattenlösliga vitaminerna är vitamin B6, vitamin B12, C-vitamin, biotin, folat, niacin, pantotensyra, riboflavin och tiamin. Vitamin / Mineral Viktig Källa Bristsymtom A-vitaminRetinol Syn, hud, slemhinnor, reproduktion Lever, fet fisk, mjölk, ägg, margarin Försämrat mörkerseende, torra slemhinnor B1Tiamin Muskler, nerver, energiproduktion Griskött, ärtor, bönor…

  • Fakta

    Gå ner i vikt utan stress

    Enligt statistik från Världshälsoorganisationen har antalet överviktiga människor i världen nått 1,9 miljarder, en trefaldig ökning för över 40 år sedan. Forskare säger att hälsosam kost inte är svårt. Nyckeln beror på hjärnans medvetenhet när man väljer mat. Därför rekommenderar de några tips som gör att du enkelt kan förbättra dina matvanor samtidigt som du kan gå ner i vikt. I själva verket behöver du inte gå på diet eller träna häftigt. Försök att ändra några små detaljer i ditt dagliga liv. Ur näringssynpunkt finns det ingen mat att gå ner i vikt.  Om du äter mindre än 1000 kcal om dagen kan det orsaka muskelförlust och sakta ner din ämnesomsättning. I allmänhet behöver…

  • Fakta

    Besök i naturen läker kropp & själ

    10 viktiga skäl till varför du ska vara mer i naturen I dagens tekniskt kraftfulla värld känner många människor behovet av att förenkla livet och återvända till naturen. För att njuta av hälsofördelarna med friluftsliv är det nödvändigt att frigöra dig att ladda i naturen. De som kan absorbera alla naturens saker finner anledningen till att det är viktigt att gå ut – det har att göra med hälsa. Långt före smarttelefoner och självkörande bilar ansåg Japan ”skogbad” en viktig del av sin nationella hälsoplan. Med skogsbad kan ”bad” inte förklaras bokstavligt. Det har en ny mening – det betyder att fördjupa sig i den naturliga miljön. Detta koncept härstammar från Shinrin-Yoku skogsterapi i…