Egenvårds råd- pollenallergi

Vi ger dig tips och råd kring vad du kan göra som pollenallergiker !

  • Undvik pollen genom att följa pollenrapporterna
  • Pollenrapporterna ger information om hur mycket pollen det finns i luften. Fint väder brukar betyda ökade pollenhalter medan regn ger lägre halter. Spridningen av pollen ökar om det blåser. 
  • Skölj bort pollen ur håret innan sänggående. 
  • Nässkölj med koksaltlösning. Saltvatten tar bort all smuts.
  • Vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är låga. 
  • Ha fönstren stängda under dagen. 
  • Byt kläder när du har varit utomhus. 
  • Häng inte ut kläder eller sängkläder på vädring eller tork utomhus 
  • Motionera utomhus på morgonen medan daggen fortfarande binder pollen eller undvik helt att motionera utomhus. 
     
  • Undvik att vara på en nyklippt gräsmatta 
  • Ta inte in växter med pollen inomhus 
  • Undvik tobaksrök 
    Rök inte och undvik rökiga miljöer eftersom pollenallergi förvärras av tobaksrök. 
  • Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen 
  • Lindra besvären med receptfria antihistaminer 
    Antihistamin finns även som ögondroppar och nässprej. Be om hjälp på apoteket för att hitta rätt medicin.
  • Börja ett par veckor innan pollensäsongen startar och använd sedan regelbundet. 

Vilket läkemedel ska du välja?

Det finns många olika receptfria läkemedel mot pollenallergi. Vilket som passar bäst beror på vilka symtom du har, hur svåra besvären är och vilken läkemedelsform du föredrar.De flesta läkemedel ger bäst effekt om man börjar med dem i god tid innan man känner av allergisymtom, så håll koll på pollenprognosen för din ort och ligg steget före.

Här är några exempel på olika typer av läkemedel som används vid pollenallergi:

1. Antihistamin Tabletter
 Vid lindrig allergi är antihistamintabletter en av de vanligaste allergimedicinerna som de flesta brukar prova. 

  • Cetirizin (Cetirizine 10 mg, Acura (sugtablett) 10 mg, Vialerg 10 mg, Zyrlex 10 mg)
  • Ebastin (Ebastin Orifarm 10 och 20 mg, Kestine 10 mg (finns också som frystorkad) och 20 mg)
  • Fexofenadin (Allegra 120 mg, Altifex 120 och 180 mg, Fexofenadin Cipla 180 mg, Nefoxef 180 mg Telfast 120 mg)
  • Loratadin (Clarityn 10 mg, samt som sirap 1 mg/ml)
  • Desloratadin (Aerius 5 mg, munsönderfallande finns för 2,5 och 5 mg, Aerius Oral lösning 0,5 mg/ml, Dasselta 5 mg och Flynise 5 mg)


2. Lokala antihistaminpreparat
 

  • Levocabastin (Livostin nässpray, suspension 50µg/dos, ögondroppar, suspension 0,5 mg/ml)
  • Azelastin (Lastin nässpray 0,13 mg/dos, ögondroppar, suspension 0,5 mg/ml)
  • Emedastin (Emadine ögondroppar, lösning 0,5 mg/ml (finns i endosbehållare))
  • Ketotifenvätefumarat (Zaditen ögondroppar, lösning 0,25 mg/ml (finns som endosbehållare))
  • Olopatadinhydroklorid (Opatanol, ögondroppar, lösning 1 mg/ml)


3. Kromoner

Natriumkromoglikat:

  • Allgil, ögondroppar, lösning 20 mg/ml
  • Crominet, ögondroppar, lösning 20 mg/ml
  • Lomudal Nasal, Nässpray, lösning 5,2 mg/dos
  • Lomudal ögondroppar, lösning 20 mg/ml och 40 mg/ml (det sistnämnda i endosbehållare)
  • Lecrolyn sine ögondroppar, lösning på flaska (utan konserveringsmedel) 40 mg/ml